Det är väldigt lätt hänt att om man är stressad så springer man bara på. Man hinner knappt hämta andan förrän man rusar vidare med nästa projekt eller deadline vilket långsiktigt kommer att försämra prestationsförmågan men även skapa olika problem. Genom att finna ett konstruktivt förhållningssätt till stressen så kan man både prestera bra och må bra. Detta är därför ett väldigt intressant område och ett område som nästa kapitel i min bok belyser!
Här kan du ladda hem kapitlet "Stresshantering på ett A4.pdf". Maila gärna feedback till krister.kauppi@elicit.se!
Övrigt material
Här nedan finns två youtube-klipp från TV-programmet Lifvet som också ger en bra bild över området.
Om stress
http://www.youtube.com/watch?v=r5vHEq9D4-Y
Om ångest (Ångest kan ofta ses som en dysfunktionell stress i form av en överreaktion)
http://www.youtube.com/watch?v=gQu7TDCT8vg